大家好，今天小编来为大家解答适量的喝酒是什么意思这个问题，什么叫适量喝酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录一览：1、我们提倡适量饮酒,但多少算是适量呢?
大家好，今天小编来为大家解答适量的喝酒是什么意思这个问题，什么叫适量喝酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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我们提倡适量饮酒,但多少算是适量呢?
1、）对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；2）对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。为了最大限度地降低酒精的危害，建议每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。
2、AUD）的量，为中度或“低风险”饮酒。即男性任一天饮用不超过4标准杯、每周不超过14标准杯 ，女性任一天饮用不超过3标准杯、每周不超过7杯 。
3、《中国居民膳食指南》上对适当喝酒得出的建议是：男士每天摄入的酒精量不得超过25克，女人超出15克。
4、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750ML，葡萄酒250ML，38的白酒75克或高度白酒50克。成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450ML，葡萄酒250毫升或38白酒50克。
适度喝酒有益健康,那喝多少才算是适度呢?
1、个人建议每天饮酒量不要超过100ml就可以了。
2、二是适量要因人而异，不能超过个体承受范围。一般来说每次不能超过1～2两白酒。三是一定量的酒在适合的场合才算适量。葡萄酒也挺好的，可以在睡前一小时喝一小杯。
3、假如喝的是啤酒，酒精度数为3%，一瓶是600毫升，那么3%*600*0.8=14克，也就说喝了一瓶600毫升啤酒相当于喝了14克的酒精，在推荐摄入量25克以内，是相对安全的。
4、举个例子，不超过三百五十五毫升的啤酒，一百五十毫升的葡萄酒，四十五毫升四十度的白酒等等。
5、重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。
适量喝酒对身体好处,你觉得喝多少才算适量?
1、高个子比矮个子有更多的血液，所以在饮酒等量的情况下，高个子的血液酒精浓度比矮个子低。 （这就是为什么北方人比南方人多喝一点。）如果胃里有食物，那么酒精吸收的速度就会减慢，边吃边喝比较好。
2、个人建议每天饮酒量不要超过100ml就可以了。
3、我认为这种说法有些道理，少量饮酒，不能超过半两，对身体是有好处的，它能促进血液循环和血管扩涨。并且有躯风寒作用。但是万万不可多用。过量饮酒对身体有害而无益，过量饮酒对五脏都有害，尤其对肝脏危害最大。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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